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Tabata訓練初階只需4分鐘輕鬆突破減肥停滯期 - SundayMore

MORE - 健美塑身. Jul 8 2020 - 20:05. Tabata訓練成為不少女生減肥運動的首選，究竟要鍛鍊多久會瘦呢? 原來Tabata訓練每日8組4分鐘運動等如慢跑1小時，10天便瘦全身！

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