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Tabata瘦腿消脂效果好嗎？約等慢跑1小時 - 壹讀

對繁忙的都市人來說，如果有種可以瘦腿瘦身，高效率兼時間短的運動，你會想試嗎？說的是紅遍歐美的4分鐘Tabata運動，原來它是由日本人發明。

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