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【筋肉爸爸良醫網】Tabata不是高強度間歇運動！女性增肌減脂 ...

大部分找教練的人，都是期望瘦下來；或是體能增進，讓身體健康更好；比較少人會想要練大肌肉。也就是說，除了練很壯，需要「肌肥大式練法」，或是「健美式 ...

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