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hiit和tabata哪個減脂效果好帕梅拉是屬於hiit還是tabata

每天半小時tabata訓練會瘦嗎. 視情況而定。 Tabata是一種運動強度很高的運動方式，對於新手以及一般人群來說，在動作到位的情況下，連續練習半小時 ...

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