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每天做这个TABATA会减肥吗？ - 知乎

适合大体重tabata间歇训练1.抬腿触膝2.并步击掌3.提膝压肘4屈臂后踢腿5.左右触脚踝6.宽距深蹲7.提膝下压8.原地慢跑共8组动作，每个动作做20秒，休息10秒，一共4分钟.

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