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什麼是TABATA間歇運動?只需要做4分鐘就有效果?【丁小羽 ...

《如果要進行30分鐘的有氧運動+30分鐘的重量訓練，跟只花4分鐘就能有1小時的燃脂+增肌的運動效果。 你會選擇哪一項?》 我想大家的答案一定都是後者!!

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