你即將離開本站

並前往https://kknews.cc/zh-tw/fit/okzx58o.html

爆紅的4分鐘「TABATA燃脂」，真的這麼神奇嗎？

TABATA 是由日本科學家Izumi Tabata博士創造的一種高強度間隔訓練方案。每個Tabata間隔由20秒高強度（盡全力）訓練和10秒間歇組成。重複8輪，總計4分鐘。

確定！ 回上一頁

查詢 「tabata多久會瘦」的人也找了：

  1. tabata減肥ptt
    2.
  2. tabata每天做
    3.
  3. tabata減肥成功
    4.
  4. tabata運動效果
    5.
  5. tabata效果ptt
    6.
  6. tabata訓練菜單
    7.
  7. 什麼 是TABATA
    8.
  8. tabata熱量計算
    9.