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羅志祥一天速瘦1.35公斤！跟著教練做4分鐘爆汗甩肉法 - 健康2.0

體適能教練陳少偉指出，沒有運動習慣的人不能直接做Tabata，因為Tabata屬於高強度衝擊性運動，它有很多跳躍式動作，會造成關節很大壓力，建議初期以肌 ...

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