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做TABATA四分鐘間歇運動應該要知道的事! - 一休陪你一起愛瘦身

TABATA 是4分鐘為一組，每一個動作做20秒休息10秒，總共做4個動作重複兩次才算一組。 分享一下TABATA三種版本的影片，有興趣的朋友就挑適合自己能力所及的 ...

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