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Tabata訓練8個動作4分鐘等於慢跑1小時！3大影片教學及2大 ...

Tabata 訓練大家有沒有聽過呢？Tabata 一詞是源於日本。為了讓身體快速減磅，需要較高強度的運動。當身體排汗排毒，這樣才可以令瘦身效果更加明顯， ...

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