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【女生路跑1】跑步只是雙腿運動？ 4分鐘Tabata練全身 - 香港01

Caren解釋：「Tabata沒有一套特定動作，可視乎目標而編排，例如修手臂、修腹 ... 這套Tabata鍛煉全身肌肉，因為跑步不止郁動雙腿，其實是全身運動。

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