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超爆汗Tabata Workout ！12分鐘HIIT高強度徒手訓練增肌燃脂 ...

Tabata 是一種高強度間歇訓練HIIT， · Tabata是提高心率和挑戰耐力的絕妙方法。 · Tabata間歇運動訓練過程中，每個高強度動作僅持續20秒練習，休息10秒後再 ...

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