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宅在家照樣修煉！TABATA間歇運動燃脂效果百分百！超棒減肥 ...

波比跳是結合3種動作(深蹲跳、平板支撐、伏地挺身)的全身性高強度練習，可同時鍛練到手臂、胸部、股四頭肌、臀肌、大腿後側肌群及核心等接近全身70% ...

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