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【翻譯】何謂Tabata | Mr.Sport司博特你的運動夥伴

這才符合當初日本學者田畑泉（Izumi Tabata）所提的方法。 在這4分鐘的訓練裡，你必須將自己推向極限，並且專注在眼前的動作。Tabata就是要讓人體執行 ...

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