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TABATA 動作APP，姊妹們還不快收起來! @ 小妞的生活旅程

什麼是TABATA？ TABATA是歐美流行的「高強度間歇運動」，藉由動與靜的動作交替，結合有氧及無氧，讓身體快速進入燃脂階段，每動作30秒，中間各休息10 ...

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