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凱立老師的體育教室- Tabata初階運動（6/21-6/25)

Tabata 簡介. Tabata間歇訓練（Tabata Training）是一種結合「有氧」與「肌力」的全身運動，完成一組動作只需20秒，之後可休息10秒，以這樣的方式進行8 ...

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