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10分鐘也行！認識改善肌力和心肺功能的「間歇運動」 - 元氣網

因此大多數現在TABATA的衍伸是找四種或八種動作的組合。 ... 篇幅介紹不同的間歇運動，但大家其實不用執著於這些名稱，大概了解間歇運動的概念即可。

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