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【中階】TABATA｜四分鐘炸汗f...| 黃欣元Alvin 頻道

初階tabata 4分鐘一首歌的時間爆汗｜feat.阿侖Alun｜輕鬆版 https://youtu.be/IEQHg9W7OsM 6分鐘爆汗運動｜徒手進階｜tabata訓練 https://youtu.be/nRjf6gvN6qg

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