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tabata初階Tabata訓練初階 - ZPFUF

Tabata 訓練初階每日4 分鐘突破減肥停滯期停滯代表減肥到極限？ 停滯期是由於身體正在轉變體質，在這個階段中，肌肉量會逐漸增加而體脂肪同時持續減少。

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