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燃脂效果100分！TABATA 訓練的秘訣 - 健力肌肉大帝-

TABATA 大概是目前全世界減脂、訓練肌肉強度最受歡迎的訓練方法之一。 ... 對於初階程度的人來說，這4個動作可以從一般訓練的基本動作選擇。例如：.

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