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TABATA不是人人都能練！高強度間歇運動燃脂秘訣公開

基本上以休息時間只有1分鐘來說，可以連續做上3組進階版的我就覺得已經是很強了。 所以如果你想要燃燒脂肪達到最好的效益，記得做完1組休息1分鐘馬上做下 ...

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