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五4、5~「快」運動，「樂」健康

是在1996年由日本東京體訓大學的田畑泉（Izumi Tabata）教授提出的一種 ... 肌肉強度不一樣，能做的動作也不同，TABATA的訓練項目也非常多元，從初階 ...

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