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四分鐘消脂TABATA，全身運動、下身訓練- 開新聞OPEN NEWS

四分鐘全身Tabata一個動作做20秒，動作與動作中間可以休息十秒鐘，是全身性的消脂運動。 ... 燃燒吧我的卡路里！4分鐘初階TABATA腰腹訓練動作太好瘦！

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