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燃脂效果100分！TABATA 訓練的秘訣 - 台灣營養

不過當然每個人的肌肉強度不一樣，能做的動作也不同，TABATA的訓練項目也非常多元，從初階到中高階都有，提供不同程度的人選擇。 TABATA做4分鐘就可以達到 ...

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