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高強度間歇訓練：Tabata

今次就同大家介紹呢款近期最受歡迎嘅Tabata。 近年大熱嘅Tabata訓練法，取名自日本京都立命館大學健康科學部教授田畑泉（Izumi Tabata），重點係每次做一項高強度運動 ...

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