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「tabata中文」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口

Tabata Traning 是一種高強度的 ..., 近年來流行Tabata，或是各種稱為HIIT的高強度間歇運動，標榜可以在短時間內消耗很多熱量，達到減重減脂肪效果，但HIIT真的是如此嗎？

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