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tabata一天幾組
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Tabata!4分鐘等於慢跑1小時
最近朋友間流行做Tabata,就連以前完全不做運動的朋友都「奉若神明」!我當然也被該死的疫情影響,以致增磅差不多10磅!研究講到每天只需做Tabata.
確定!
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