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tabata一天幾組
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https://books.google.com.tw/books?id=AuPODwAAQBAJ&pg=PT46&lpg=PT46&dq=tabata%E4%B8%80%E5%A4%A9%E5%B9%BE%E7%B5%84&source=bl&ots=em1GZ9eUAr&sig=ACfU3U2gHMRdxogVe_QsHSn8IfSAlUSqWQ&hl=zh-TW&sa=X&ved=2ahUKEwjJtsfy_rX5AhXvRmwGHY3IAVAQ6AF6BQjBAhAD
傳奇教練丹約翰的肌力體能訓練金律:40年淬煉的42則鍛練心法,教你回歸根本,檢視心志、目標、課表……,建立簡單又有效的運動生活
第6則 Tabata模式──四分鐘燃脂幾年前,有間公司推出一臺訓練器材,號稱一天只要四分鐘就保證你可以得到想要的結果。但問題是它要價一萬兩千美金!哇,我的車都沒那麼貴。
確定!
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