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「TABATA間歇訓練」最常被問的16個QA大公開

A 每週先做1～2次，待身體適應後再增加次數。間歇訓練屬於高強度的全身運動，對於首次接觸這項運動的人來說，每天進行會很累人。建議剛開始 ...

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