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14個「TABATA訓練法」問與答 - 運動星球

在瞭解什麼是TABATA間歇訓練（TABATA Training）後，相信許多人都會想嘗試 ... 後以及體力、技巧有所進步後再增加訓練次數，因為TABATA是一種高量間歇 ...

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