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本月有氧課表| 有氧課程| World Gym世界健身俱樂部

適當的有氧運動除了可以增加心肺訓練功能，增加肌力，還可讓關節液潤滑關節，提供軟骨所需的營養，保護關節，因此在 ... MZ-Switch心率帶 · 健康知識 · 健身教學影片.

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