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健身拳擊、拳擊有氧：哪一種拳擊運動適合我？ - 迪卡儂

最熱門的類型：有氧拳擊。90 年代興起於美國，有氧拳擊以踢拳、英式拳和泰拳的動作為基礎，能消耗熱量和 ... 由於練習中沒有身體接觸和對戰，運動者也就完全沒有壓力！

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