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睡前滑手機不會影響睡眠？ 專家：時間和收看內容是關鍵

結果發現，睡前觀看輕鬆、娛樂類型的影片或網站1小時，能提早入睡；如果是在被窩裡看且沒有同時做其他事情，睡得會更久、更好。 研究作者，德拉瓦大學大眾 ...

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