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玩「SUP」立槳前你該先做6個「核心肌群」練習！訓練你的 ...

「SUP」立槳划船你玩過了嗎？ ... 訓練你的「肌耐力」提升SUP功力 ... 等防曬裝備都是必備，減少陽光直接照射到皮膚的可能性，讓肌膚多一層保護力。

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