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玩「SUP」立槳前你該先做6個「核心肌群」練習！訓練你的 ...

海上沒有任何遮蔽物，陽光直接照射在身上，會非～常～熱！所以帽子、太陽眼鏡、魔術頭巾、穿薄長袖、防曬乳…等防曬裝備都是必備，減少陽光直接照射到皮膚 ...

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