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營養就像名字一樣優的『優格』 - 食令日曆

它是由動物乳汁經乳酸菌發酵而成的半固或液態帶酸乳製品。吃優格除了擁有大家耳熟能詳的功能，保胃整腸的好處外，還能補充蛋白質，肌肉生長、生長發育或修復，跟牛奶相比， ...

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