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無加糖不等於無糖！想吃得健康，營養師點破：先看營養標示

在世界衛生組織（WHO）的定義中，糖是指游離糖（free sugar），除了果糖、蔗糖以外，更包含了果汁、蜂蜜等。為了健康，WHO則建議每天的游離糖要少於10%總 ...

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