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倒退下樓梯可防膝蓋退化？醫解答：2動作真的有效 - 中時新聞網

膝蓋的保養很重要，不少民眾疑惑，下樓梯或下山時，是否應該要倒退下樓梯，以減緩膝關節的壓力。(示意圖/ Shutterstock ).

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