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zumba 課程拳擊有氧 - Lnzikz

STRONG by Zumba 使用高強度間歇訓練原則， 像我一樣肌力練太多身體僵硬 ... STRONG Nation與Zumba有氧不同，包括Salsa騷莎，跟著音樂節奏舞動身體。

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