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110春-肌力有氧STRONG NATION - 臺東縣社區大學

視運動強度而定，以達到無氧心率與肌肉負荷進而改善潛在的調節能力。 第5堂, 心肺有氧調節運動3 1.高強度與低強度運動交替互相循環。 2.高強度節奏、心肺節拍間歇訓練 ...

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