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有氧課程介紹 - 宜蘭國民運動中心

Strong nation. 適合進階學員，強度升級的肌力有氧運動，並融合棒式、波比跳、拳擊武術等高強度動作，以強烈的音樂節奏為主軸，訓練心肺耐力、爆發力、核心力量及 ...

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