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跟著烏梅動茲動- 再次介紹-STRONG Nation™ 原課程名稱為 ...
⭐️心肺與肌力訓練的平衡會發現到當你覺得肌肉疲勞的時候,會搭配簡單但中高強度心肺訓練。目的就是為了不過度使用同一個肌群,且得到短暫的恢復。 還有 ...
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