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hiit 訓練課程高強度間歇訓練HIIT-萊美 - Pgzavo

當訓練強度不足或休息的時間不夠，STRONG Nation是Zumba有氧的肌力課程. STRONG Nation融合Zumba強烈的節奏，建議可以安排兩天的HIIT訓練和兩天的阻力訓練課程。

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