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久坐或久站造成下背疼痛的原因及紓緩方式(瑜伽)

... 的動作(資料：樂活瑜伽醫學網站：山式vs姿勢不良)」，以維持整個身體的平衡。因此最方便做的動作如髖屈肌伸展(Hip Flexor Stretch)(如上圖)，前腳 ...

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