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Step-up:曾与深蹲齐名的练习_林烁nathan - 博客

高低杠深蹲分别提高人体最重要的两种力量，而Step-up将它们整合成一个整体。 从运动生理学角度说，训练动作越接近自然动作，涉及的肌肉范围就越广。

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