你即將離開本站

並前往https://club.commonhealth.com.tw/article/2204

膝蓋常常痛？膝蓋抗老5招看過來 - 大人社團- 康健

另一樣推薦運動是「登階」（Step up），可以加強核心肌群、臀部和腿部肌肉。 「面向台階站立，然後旋轉身體90 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「step up運動」的人也找了：