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step up運動
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[運動科學] 重量訓練基礎活動模式(basic movement patterns) - Fitz
故當瞭解個別基礎活動模式和分解動作後,我們亦可考慮按運動特質,採取一些結合兩個或以上活動模式的動作(compound movements,如step-up with ...
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