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體適能的檢測與評估

耐力等層面，提出了運動訓練的質與量的. 建議，而目前已更新到2009年的最新第 ... (2-min step test)為主，對於柔軟度檢測以 ... up)：目的測量肌肉耐力，施測者以雙手.

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