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step up運動
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四種閉鎖動力鏈運動之大腿肌群
背景與目的:閉鎖動力鏈運動被認為是前十字韌帶重建手術後的最佳膝關節運動方式,但閉鎖動力 ... 側面登階(lateral step-up)運動:同樣使用4吋階高之階梯,.
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