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循環訓練提示

直體掌上壓Push Up（一分鐘）. 動作要求 ... 問題一：鍛鍊哪些肌肉？ 問題二：如何幫助壘球運動表現？ ... 椅子踏上落Step up onto Chair（一分鐘）. 動作要求：.

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